“科学运动 自在奔跑”— 桥东社区老协健康讲座

“科学运动 自在奔跑”

—盐田桥东社区老协健康讲座

      2023 年 7 月 26 日上午，桥东社区老协在桥东社区综合楼二 楼开展了“科学运动 自在奔跑”桥东社区老协健康讲座。主讲 人为中国体育科学学会运动处方师段圣翠，段老师是国家一级社 会体育指导员、团操教练培训师、健康管理师、高级公共营养师、 心里咨询师、碎片化运动指导师。

      参加此次活动的有沙头角街道老年协会张俊才会长，桥东社 区老年人协会刘平凡会长，桥东社区老年人协会钟效灵副会长及 桥东老协理事成员、志愿者服务队、社区协会会员 50 多人。

     讲座主要为我们介绍了科学运动的重要性和具体方法，在运 动前树立正确科学的运动理念，避免错误的运动观带来危害是运 动的前提条件。讲解内容深入浅出，段老师用了很多生动形象的 案例来讲解，在场的会员们都听得十分认真。最后段老师对于老 年人在日常健身碰到的常见问题和理解误区进行了详细的讲解， 并在讲座后为老年朋友答疑解惑。

      段老师通过运动康复指导，设置运动处方，以安全、简洁、 快速、精准、高效的教授方式，得到在场会员的一致好评。通过开展此类健康讲座以引导全民科学健身，倡导健康生活方式。