“中医中药保健养生”——岗头社区健康知识讲座

        人们生活水平不断提高，越来越多的人开始关注养生保健，为让居民了解中医药在预防、保健、养生、康复等方面的知识，岗头社区党委、深圳市北斗社会工作服务中心、岗头社区党群服务中心联合开展了中医中药保健养生健康讲座，活动吸引了20多名社区居民前来参加。                    

  社工邀请了专业中医师进社区为居民普及养生知识，讲座过程中，医师从中医养生理念入手，以中医养生与保健、中医的情志调摄养生、中医养生小运动、辅助养生保健运动等方面，向大家介绍了中医中药养生知识，用简单易懂的语言结合案例给居民讲述了日常饮食、运动、心态调整的重要性，最后医生分享了健康的四大基石，心态平衡，均衡营养，适量运动，充足睡眠。

  吴姐说：“自己平时不浪费食物，家里做的饭，有时孩子吃不完，自己虽然吃饱了，但想着这些食物被浪费太可惜了，会选择一吃完，现在自己体重超了，随着面来的血压也高了，以后自己要改变这些习惯，不能把自己的身体搞坏了。”讲座结束后，社区居民纷纷表示收获满满，讲座提高了居民的自我保健意识，增强疾病的预防和治疗，而且使居民了解中医保健知识，同时为居民搭建了健康交流的平台。