“ 科学养生，让我们活出精彩 ” —罗湖区老协“九九学堂”健康讲座走进人民桥社区

“ 科学养生，让我们活出精彩 ”

—罗湖区老协“九九学堂”健康讲座走进人民桥社区

       习近平总书记强调，没有全民健康，就没有全民小康。近年来， 随着社会节奏的加快，沉重的工作负荷、不规律饮食及作息，使亚健康成为非常普遍的现象。

        因此，在生活水平稳步提高的同时，人们更 加体会到:养生保健，关注健康的身心，是创造财富、构建和谐社会不可或缺的前提条件。为培养大家形成健康的生活理念，推广健康的生活方式。

        7 月 17 日下午，由罗湖区老年人协会主办，人民桥社区老年人协会协办的“九九学堂”健康讲座，在嘉宾花园 C 座三楼人民桥社区党 群服务中心多功能活动室举行。一场以“科学养生，让我们活出精彩”为主题的养生知识讲座共有 28 名社区居民冒雨前来参与。

        本次讲座由深圳市老年协会党支部书记兼驻会副会长邵桂玲进行授课。

       邵会长从饮食、起居、运动和心态等方面告诉我们怎么养生? 还就新时期科学健康生活应注意的，如:“饮”的养生、“食”的养 生、老人健身注意事项、如何避免生气等几个问题，向大家作了深入 浅出的辅导。然后，通过案例解说，非常形象生动的告诉我们，优美 的音乐能愉悦身心，消除疲劳，有利于身心健康。还领着大家朗读: 益脑强心保肾打油诗和健康歌；最后，居民们十分踊跃跟着邵会长一 起做养生保健操，交流着自身的感受，场面十分热闹。

       邵会长的课堂活泼有趣，社区居民听的津津有味，邵会长常引人 入胜，通过与大家互动，使讲座效率达到高点。邵会长为我们上了一 堂深入浅出、声情并茂、理论知识丰富，操作指导性强的养生健康知识课，让我们受益匪浅。

       此次讲座，大家满怀期待，潜心学习，亲身感受到“培训是福 利”。社区居民不仅学习到了科学的养生健康知识，而且增强了抵御疾病的能力。更好的提高自我保健意识，养成了健康科学的生活观念和生活方式，进一步提高健康水平。科学养生，让我们活出精彩!