东乐社区开展心理健康讲座

 为普及心理健康知识，促进社区居民身心健康。2023年6月28日下午，东乐社区新时代文明实践站，在东乐社区长者饭堂开展心理健康知识讲座活动，乐群社区老年人协会积极组织社区居民参加此次活动。

 本次讲座由深圳市第三人民医院东乐社康中心杜素芳老师主讲，她在剖析“创建和谐夫妻关系”中，诠释了夫妻之间的和睦关系对于一个家庭幸福的重要性。

 和谐的婚姻关系是每个家庭、每个孩子赖以生存的精神家园。它是爱情的花圃，建立在爱与平等的基础上，需要夫妻双方共同经营。然而再健全的一个家庭，在油盐酱醋茶的面前，冲突、吵架、冷战都是无法避免的。每对夫妻都会有过这样的经历，结婚前，认为的完美“结婚对象”，婚后经过生活上的洗礼变得“合不来了”。婚姻远没有想象的那么浪漫。

 讲座中，杜老师从“不健康的家庭关系”、“婆媳关系”等方面分享了负面情绪对人们会造成什么样的影响，同时传授了心理健康知识和心理疏导的基本方法与技巧，给予了大家很好的启发和帮助。

 一段幸福的婚姻，不仅要双方互相理解，相互包容，更重要的是，在这段婚姻里，要保持清醒的头脑，不要被外界的任何诱惑冲昏了头脑，更要保持理智的判断，把婚姻的方向盘时刻握在自己的手里。这样才能扬帆起航，让自己的婚姻走向幸福的彼岸。

 活动中，杜老师用轻松愉快的舞动疗愈互动游戏，引导大家在轻松愉快的游戏氛围中调解心理情绪。游戏中每两人一组，通过此游戏，大家对自身的不同情绪状态有了深入的了解，对培养自我认识能力和战胜困难的自信心，提供了行之有效的缓解压力方法。

本次讲座使大家进一步了解了心理健康知识，学会舒缓不良情绪，有效缓解了家庭和生活等方面带来的心理压力，让大家以更加积极健康的心态去面对生活。