“让爱飞扬”之青春期学生如何应对自己的情绪

          情绪管理是儿童青少年成长的必修课，为引导社区儿童青少年能够正确认识情绪，并掌握正向的表达处理情绪的方式。2023年6月16日上午，在水径社区党委支持下，水径社区新时代文明实践站、水径社区关工委、水径社区计生协、水径社区党群服务中心特邀请龙岗区五老宣讲团、国家二级心理咨询师侯倩老师在龙岗区时代学校开展“让爱飞扬”之青春期学生如何应对自己的情绪，共吸引117名社区青少年参与。

活动中，侯老师结合PPT从青春期情绪特点、青春期情绪来自于何处、如何处理青春期情绪问题等多方面展开讲解青春期情绪小知识。“青春期的情绪跟儿童时期的情绪有什么区别呢？青春期的心理特点与情绪有什么关系呢？”侯老师抛出这两个问题，引发参与者的思考，有参与者分享道：“进入青春期后，有更多自己的想法，渴望独立”。侯老师循序渐进，一步步引导参与者对自我情绪的认识并了解情绪产生的内部原因：青春期的所有情绪反应都是为了寻求对自我的认同和肯定。

随后，侯老师讲解了多个情绪释放的方法，“写日记、敢于表达自己的情绪、放松训练给予自己积极暗示......”。活动最后，侯老师现场示范情绪发泄的方式，“蝴蝶抱、空椅子发泄法”更是将活动拉向**。在分享互动环节，有位参与者分享道“参与了这场活动后，感受到被爱，被理解，我在今后生活中更要理性对待自己的情绪，适当发泄出来”。

据悉，本次青春期学生如何应对自己的情绪活动为“让爱飞扬”项目的第一场情绪管理主题活动，后期水径社区党群服务中心将持续在辖区学校、社区开展情绪管理小能手讲座、工作坊等服务，期待更多青少年参与，助力青少年正面成长。