益起来，肠健康” —桂木园社区长者健康知识讲座

   “益起来，肠健康”

—桂木园社区长者健康知识讲座

       为进一步加强辖区内长者对肠道健康保健知识的了解，提升老年人自我健康管理能力，桂木园社区长者服务站于6月9日下午在活动室开展“益起来，肠健康”长者健康知识讲座。

       世纪癌症在肠道。以前我们对癌症了解甚少，特别是认为“肠癌比肺癌、肝癌、胃癌少见多了。”听讲座后，让我们茅塞顿开，惊叹我们的无知。据讲师普及介绍，肠癌的发病率正在直线上升，逐渐成为威胁度最大、最常见的世纪癌症了。20年前，肠癌的发病率在癌症中只是排第六位。现在，已高居第二位，仅次于肺癌。可见肠癌对人类、特别是对长者的侵害和打击带来的危害与影响。

       肠癌的产生，与我们日常生活的不良习惯有关，有害细菌增多的原因所致。一、偏食、暴饮暴食；二、应激反应、劳累过度；三、气温突变；四、年龄增长；五、细菌的污染； 六、抗生素使用不当。

       健康至上，预防为主。要想保证肠道通畅，专家建议必须做好如下几点：一、多摄取富含纤维的食物；二、摄取充足的水分；三、注意运动；四、每日摄取优秀的乳酸菌。

       30多位长者恭耳聆听，长知识了，受益匪浅。台上台下进行互动，有长者以亲身经历，分享做好肠道保健和肠道检查的体会和建议。