“喜迎三月八，健康快乐行”坝光社区老年人健康知识讲座

 在阳光明媚，春暖花开的三月，我们迎来了第113个国际妇女节。为了庆祝“三八”妇女节，关爱社区长者健康，帮助长者普及常见慢病防治知识，提升健康意识和自我健康保护的能力，提高生活质量。3月8日，葵涌办事处社区助老服务项目在坝光社区长者活动室开展“喜迎三月八，健康快乐行”坝光社区老年人健康知识讲座，共吸引了30名长者参与。

医生讲解慢性病防治知识

 本次活动邀请了坝光社康的吴医生来活动现场，吴医生为参加活动的长者详细讲解了常见的慢性病致病因素、易患人群、注意事项、诊断标准、典型症状以及自我管理的知识和健康的饮食原则等方面的内容，呼吁长者在日常生活中养成减盐少油低糖的健康饮食习惯，建议长者合理膳食、戒烟限酒、调节心态并参加适当的锻炼，多室外走动，呼吸室外的新鲜空气以减少患病的风险。同时向长者普及关注身体健康、定期进行体检的重要性，提醒长者发现异常症状要及时就医，避免拖延耽误病情

活动现场

  活动结束后，长者与吴医生积极互动，吴医生对于长者的提问一一给予了耐心解答。此次讲座内容贴近长者生活，向长者普及慢性病知识，合理的饮食和运动就成了预防慢性病最有效、最经济的方法，丰富了长者的健康保健知识，提高长者自我健康保护的能力。