茂业社区：“画中有话”开展青少年曼陀罗绘画心理成长活动

   “在活动中，我了解了曼陀罗绘画，发现了自己的特点和内心，我感受到色彩很奇妙，能显现人的特点，我以后想要坚持画曼陀罗，管理好自己的心情”，一名参加茂业社区曼陀罗绘画活动的青少年用“4F”法（事实、发现、感受、未来）总结到。

2月18日下午，在社区党委的领导下，茂业社区党群服务中心开展了“画中有话” 青少年曼陀罗绘画心理成长活动。党群工作人员邀请龙岗区关工委讲师、曼陀罗绘画高级咨询师、青少年心理健康教育指导师徐文君老师为社区青少年讲解了曼陀罗的起源和功能，并引导青少年通过彩绘曼陀罗放松自我、表达自我、感受自我，“与自己在一起“。

“你的内心很温暖，很有力量”，“你很有规则感”，“你想要把自己保护起来”“你可以多表达，多说出来，心里就舒服了”，“可以多交朋友”，“可以多总结自己的想法”…… 在活动接近尾声时，完成彩绘曼陀罗创作的青少年纷纷手捧作品，和老师进行一对一的交流。

徐老师还向参加活动的社区青少年提出建议，每周在一个固定时间、在一个不受打扰的空间，拿起笔画一幅自己的曼陀罗彩绘作品，通过一段时间的坚持，青少年将能体会到曼陀罗绘画这种艺术性的表达对自我身心的疗愈和滋养。

曼陀罗绘画具有释放紧张情绪、缓解心理压力、提升专注力和创造力的功能。本次活动旨在帮助社区青少年增强应对心理冲突和心理压力的能力，提高青少年心理健康素养，促进青少年自我发展和健康人格的形成。

通讯稿：尹宇华