【社会新闻】盐田区沙头角街道田心社区党委开展“心能量”青少年情绪管理小组

 盐田区沙头角街道田心社区

“心能量”青少年情绪管理小组活动圆满结束

青少年儿童期是一个充满变化的时期，这个阶段的孩子具有抽象与逻辑思考的能力，情绪趋于不稳定。孩子的情绪和情感、自我意识、性格、成长都需要健康发展。

为了让这个阶段的孩子对自己的情绪有更清晰的认识，以及运用良好的管理技巧来平衡自己的情绪，田心社区党群服务中心于2023年2月5日至2月18日周末时间开展了青少年情绪管理小组活动。本次小组活动以7-12岁的青少年儿童为重点对象，社工通过一系列互动游戏、观看情绪管理小短片和手工制作等多种形式来引导组员找出情绪产生的原因，通过观影启发来认识情绪，并用不同的情绪思考问题，学会面对烦恼与困难，提升组员对情绪的理解，从而在生活中能够正确看待自己的情绪。

本次小组活动共分为五节，第一节主要通过小组成员相互认识，建立关系，促进小组成员之间友好合作，增强组员与他人合作完成任务的能力。第二节主要通过组员分享最近发生的特殊情绪事例来分辨正负向情绪，初步思考和了解情绪背后所引发的事件，做自己情绪的感应器。第三节主要通过让组员观看影片，加强对情绪的辨认，学习到正负面情绪没有好坏之分，是我们的一种感觉，是一种正常的反应，同时，让组员认识到虽然情绪没有好坏之分，但情绪所导致的行为是有好坏的。  

    第四节主要通过手工制作活动，在慢节奏中培养组员的耐心，引导组员学会控制自己的情绪，区分非理性及理性信念，让组员明白理性情绪就是通过理智思考前因后果后，能够掌控的情绪，非理性情绪就是不理智的思考，不加以控制的情绪。

    第五节主要通过让组员回顾总结和分享情绪管理的方法与技巧，加深对本次学习内容的理解与认知，成为更好的自己。

参与本次活动的组员表示在活动中不但结识了新朋友，同时，也学习到了如何控制好情绪的方法，做好情绪管理才能与他人保持积极的关系。同时组员们感受到了正面情绪能使人愉悦和谐，是身心健康的保障。大部分组员表示这次活动很有意义，对自己的情绪管理很有帮助，希望以后能够更多开展此类活动。