中医养生从认识“层次”开始

中医养生从认识“层次”开始

中医是通过望、闻、问、诊来确定一个人的身体状况，对症开方。注重中医养生的人也都知道身体的不适多从“虚”开始，根据症状不一样，深浅层次也就不一样。4月20日下午，盐田区社区服务中心联合凤凰社区老年协会开展了一场中医养生保健系列讲座之中医对“虚-寒-湿-凝-淤-堵   生病”的认识及防治。此次讲座，邀请盐田区人民医院、桥东社康中心杨选频主任医师为大家分享授课，杨主任通过专业的知识和多年的中医养生经验，为社区长者居民上了一堂生动、实用的保健、养生课。

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术，但最常见、听得最多的还是食养。食养的效果，须持之以恒，起到保护的作用，当身体的状况已不再是保护的层面时，需要采取药养、针灸或其它，故养生需从“虚”前开始。

在活动中，杨主任利用通俗易懂的语言和对应症状相结合将“虚-寒-湿-凝-淤-堵   生病”的认识一步步深入，并开出了以防为治，做好日常保护的方子。在答疑环节时，长者居民有秩序的向医师询问，得到解疑时，不停的点点头，表示认同和感谢。另有长者居民自带本、笔记录，生怕错过了学习的好机会。

（盐田区社区服务中心社工 朱霞）