关注心理健康，促进快乐成长活动

        为进一步提高青少年的心理素质，引导青少年树立心理健康意识，让更多的学生认识到保持心理健康的重要性，7月4日晚上，新洲社区社工连同沙头街道专业心理咨询老师李老师，开展了一场线上“关注心理健康，促进快乐成长”的活动，通过科普心理健康的知识，树立辖区孩子们健康心理意识。

社区邀请了国家二级心理咨询师、婚姻家长咨询师、家庭教育指导师、青少年心理辅导员李桂芝老师，从一个小提问开始，引起了青少年们的兴趣，大家积极配合，开麦分享自己喜欢什么品质的人？YY小朋友分享说喜欢与开心的、快乐的、学习好的同学一起玩，并且今天生字测试满分很开心。接着李老师又通过举例子的方式向让孩子们知道什么“心理健康”，它包括了体魄健康、智力正常、情感饱满、人格完整，良好的人际关系等，结合生活中常见的小例子，让孩子们更好地理解内容。接着又让孩子们了解什么是所谓的心理有问题，其实不过就是最近这段时间，我情绪不太好了，以及造成我情绪不好的主要因素是什么？有爸爸妈妈对自己过高的期望、有自己学习的压力、有家庭教育方式过于简单粗暴等等。产生焦虑的情绪反映会是什么样？我该如何自我调节呢？李老师分享了几个处理负面情绪的小妙招，如数数，让自己身心放松，用很长的声音数数，慢慢数；做自己喜欢的运动，如跑步，由慢到快，直至身体微微出汗；吃甜食、闻花香、培养个人的兴趣爱好、听音乐、画画等，都可以帮助我们排解掉所有不好的情绪。

活动结束后，孩子们都觉得受益匪浅。不少同学表示学到了心理方面的知识，可以帮助他们在成长的过程中树立正确的人生观、世界观，在平时的学习生活中遇到困难挫折时能做到自我调节，并以健康的心态面对和解决困难。