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龙岭社区“义智解压”快乐志愿者培训活动

日期: 2022-06-22 15:28:08      来源: 龙岭社区
 
        志愿者参与志愿服务活动,不仅是助人,也是助己,既是乐人,亦是乐己。然而在服务过程并不总是一帆风顺的,总会遇到各种各样的问题,不仅如此,龙岭社区的志愿者主要集中在中老年,这一年龄段的志愿者往往还面临着家庭、工作、子女教育、父母养老等多重压力,往往容易产生不同的心理压力和不良情绪。因此,深圳市新现代社工服务中心驻龙岭社区党群服务中心的社工于2022年6月21日在龙岭社区党群服务中心会议室开展了“义智解压”快乐志愿者培训活动,特别邀请了南粤家政熊老师,意在通过益智游戏帮助志愿者调节情绪,并教会他们掌握应对压力的技巧,活动共吸引了16名志愿者报名参加。

 
 

        
        主持人熊老师先通过一个简单的小游戏“石头剪刀布手指舞”活跃现场气氛,并对今日的活动主题进行了介绍。熊老师先向在场志愿者讲解平时的压力会给大家带来情绪、身体、行为、工作学习生活四个方面的影响,并询问各位什么时候会感到有压力。大家纷纷回答,有的说在工作时会非常担心出错,有的说当发现自己责任很大时也会感到喘不过气,有的说在做饭后孙子孙女不爱吃而感到无措,有的说每天买菜不知道买什么也会感到压力很大。
 
 
 
 

       
        随后熊老师带领大家进行游戏“你比我猜”和“谁是卧底”,大家在游戏中手脚并用,各种有趣的动作引得大家哈哈大笑,竞相猜测游戏的答案,不亦乐乎。
 
 
 

        
       活动最后,熊老师带领大家一起探讨如何应对生活工作中的压力,并教导大家几种不同的技巧,如:数数字,数颜色,运动纾解,音乐缓解,注意力调控等等,每个人可以根据自己的实际情况选择最适合自己的方法去调节压力,让生活变得更可控。
 
 
 

     
      通过今天的益智解压培训活动,志愿者们不仅在游戏中释放了压力,并且在讲解中学习了不同的解压技巧和知识。

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