“健康饮食 健康身体”---合理饮食对老年人身体健康的重要影响活动

          老年人随着年龄增长、生理功能的衰退以及生活因素等影响了自身营养状况，表出现了营养需求的特殊性，为了让老年人了解合理饮食对身体健康的重要影响，2021年12月2日上午，海山街道日间照料中心联合海山街道职康中心开展了“健康饮食 健康身体”-合理饮食对老年人身体健康重要影响活动，共吸引了近20名老人参加。

活动由社工从老年人营养需求的特殊性、老年人膳食指南、老年人均衡饮食重要性三个方面，向老年人介绍了每日能量摄入的构成，老年人所需的各类营养素，并通过老年人平衡膳食宝塔让老人们了解到各类食物的摄入量，建议老人每日也需要适量的走路6000步以上。老人们也通过专家视频的讲解学习到饮食结构要多样化、均衡化。

老年人因为各种因素，身体营养不平衡，活动量不足，喝水量不够都和慢性疾病有一些关联，合理饮食、适量运动、足量水分需要长期养成习惯，坚持不懈，可以起到预防慢性病，促进身体健康的作用。

此次活动，老人们纷纷表示学习到了饮食要多样化、要均衡化，根据自己的身体情况不断的调整饮食，希望在以后的活动中能够多开展关于膳食合理的讲座，让老人们通过食疗的方式促进身体健康。