“耆乐无穷”高血压长者的情绪管理课

日期： 2021-11-05 12:08:43　社工张万启来源：

为提升高血压长者的情绪管理能力，增强其面对疾病与生活的信心和勇气，近日沙井街道蚝乡社区开展“耆乐无穷”高血压长者情绪管理小组，活动吸引了35 人次参加。

本次小组共有五节，每节有不同的主题分别为：“相见欢”、“情绪知多少”、“情绪管理有方法”、“情绪管理之高血压知多点”和“情绪管理之快乐我能行”。社工通过家庭生活案例的情景模拟，引导长者树立自我情绪管理的意识，帮助养成觉察情绪状态、情绪能量的习惯，学会用积极的态度面对情绪问题。活动中，社工讲解高血压的常识与日常护理知识，引导长者讨论分享自己从患病以来积累的关于饮食起居、运动锻炼和情志调摄等方面的有效的经验。社工带领长者做有益于身心的“八段锦”，还派发《高血压》书籍以学习。在“同心园地”游戏中，社工协助长者了解自己的烦恼及解决方法。针对长者共同的烦恼，社工运用脑力激荡法，让长者们集思广益，合力制定“解忧”策略。

本次小组通过长者间的互助与交流，建立长者之间的支持网络，挖掘他们自身解决问题的潜能，增加高血压长者对心理保健常识与负面情绪疏导办法的掌握，增强其面对疾病与生活的信心和勇气，从而改善其情绪与精神状态。