“释放压力，绽放美丽”国展社区女性减压小组

 为提升帮助社区女性树立积极向上的生活态度，享受幸福快乐的生活，在国展社区党委的领导下，国展社区党群服务中心结合实际情况于2021年8月28日-10月10日，共开展了5节“释放压力，绽放美丽”国展社区女性减压小组。

活动吸引了12名国展社区女性踊跃的参与，通过互动游戏、专业讲座、组员分享等形式开展。第一节小组中，在工作人员的带领下，成员通过愉快的互动游戏中进行相互熟悉，随后大家分了自身压力来源和解决方式；第二节小组中，成员通过情绪50词的认识，成员根据情绪词分享了最近自身的情绪故事。

第三节课小组中，成员曼陀罗心理绘画进行压力的释放，成员根据所选的图案进行曼陀罗填色；第四节小组中，邀请了心理站田老师来为大家授课。田老师通过心理卡罗牌给成员进行情绪疏导，同时通过举例的方式清晰的分析成员的压力问题，老师凭借丰富专业知识、实践经验，为社区女性们答疑解惑，；五节小组活动中，在工作人员的带领下，大家回顾以往四节小组的内容，通过成员写下自身近期最大的变化，并进行组内分享，大家都认真的进行聆听并表达观点，同时成员都纷纷表示，参与此次小组收获满满，对于往后的压力也有信心面对。最后通过手工数字油画DIY的方式，让组员在绘画制作中，享受艺术手工带来的轻松时刻进行快乐减压。

 此次的减压小组，提升了社区女性朋友对减压的方式的了解，让身心压力得到释放，为更好地工作与生活注入正能量，促进家庭和谐、社会稳定。