“美好睡眠，安心入梦”健康睡眠讲座圆满结束
日期： 2021-09-02 15:59:16
来源： 深圳社联社工服务中心•荔村社区党群服务中心
睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，良好睡眠可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。荔村社区党委、深圳市社联联合荔村社康于2021年8月27日开展了“美好睡眠，安心入梦”健康睡眠讲座，提高长者们对睡眠的认识，改善睡眠质量，提高身体机能。
在社康医生专业的讲解中，长者们学习了睡眠的重要性，失眠的分类以及改善睡眠的方法。由于疫情原因，此次讲座采取了线上直播的方式，让长者在家就能学习健康知识。虽然不能面对面听课，但大家的参与热情不减，有31名长者报名参加，积极向社工学习观看直播的操作方法，并在直播过程中参与互动。课后，社工向长者们发放了试卷，测试大家的学习成果，同时，还整理了知识点，让长者们可以随时复习，掌握睡眠知识。
此次活动，让长者们接触了直播这一新奇领域，刘阿姨表示“第一次看直播，还有点手忙脚乱的，这次不仅学习到了健康知识，还学会了怎么用手机看直播，活到老，学到老，非常有收获”。此次讲座让长者们意识到了睡眠的重要性，学习了解决失眠的方法，有利于改善睡眠质量，提高长者们的生理机能。
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