防酷暑，促健康 ——木棉花老年人健康知识讲座通讯稿

为提高居民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，罗湖区东晓街道木棉花老协于2021年7月28日下午在木棉岭党群服务中心活动室举办了“防酷暑，促健康”之木棉花老年人健康知识讲座，共有20多位老年人参加了此活动。

本次活动由大松泉社康的医生现场为大家讲解，社康医生结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，生动活泼的事例，重点讲了高温天气下进行户外活动时的避暑小技巧，一是尽量避开正午时段，户外活动尽量安排在早晨或傍晚，且多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒，上午10-11点，下午2-4点为中暑高峰期，应尽量避免外出；二是在剧烈运动后，会令心脏、大脑血液供应量相对不足，心脏负荷增加，易诱发心绞痛，甚至心肌梗死，如感到头晕、意识模糊、虚弱、快要晕倒时，要立即停止一切活动，迅速找到背阴或凉爽通风的地方休息；三是随身携带遮阳工具，夏日炎炎，出门一定要撑遮阳伞，戴遮阳帽，另外，还可以抹些防晒霜，也能起到一定的避暑效果；四是随时准备一些解暑药品，如洋参制剂、藿香正气软胶囊、藿香正气水等以备不时之需。社康医生通过生动风趣的讲解，向参加此次讲座的老人们传播了先进的防酷暑促健康理念，得到了参与的老人们的一致好评，在讲座即将结束时，参与者显得异常活跃，纷纷向社康医生咨询，有不少参与者在活动结束后还主动与社康医生咨询相关的知识，社康医生也一一耐心地为他们解答。

木棉花老协通过举办健康知识讲座，向社区老人们传播健康理念，不仅提高了居民的健康素质，同时也在社区营造了人人关注健康、人人懂得健康的氛围，不少参与者们表示参与本次活动的收获很大，既了解到相关防暑知识，又增强了自己的健康意识。而且他们还主动表示以后如果有类似的活动，他们都会积极参加，同时也表示希望社区今后将多举办此类健康讲座，帮助居民增长健康知识，树立健康生活理念。