“夕阳晚晨，无限美好”—-老年人健康支持管理小组第一节活动开始啦

　　“民以食为天，食以安为先”，老年人的科学饮食特点是营养既应全面，又要合理，还要注意搭配吸收和饮食卫生习惯。

       为了增强老年人健康意识，提高老年人的健康素养和健康保健水平，营造有利于老年人的健康生活的社区环境。

       2021年3月19日，小梅沙社区党群服务中心开展了“夕阳晚晨，无限美好”老年人健康管理支持小组的第一节。此次小组活动主题为饮食健康伴“我”行，让社区老年人了解健康饮食的知识。

社工讲解小组内容 

　　小组伊始，社工与小组成员进行互动，通过击鼓传花的游戏让各位组员相互认识，避免尴尬的气氛产生，减少小组成员的陌生感。之后，社工通过生动的语言和丰富的课件，再加以专业视频的辅助，为在场的老年人讲解如何合理的搭配营养，不过分迷信单一食品的营养，谷类为主、粗细搭配，合理膳食、适量运动，保持健康的生活规律和心理状态。

成员击鼓传花相互认识 

　　在讨论和互相分享的环节中，小组成员们纷纷表示通过这次关于饮食的讲解，发觉自己平常不注意的饮食习惯是有问题，之后可以加以改正，感受到做好日常健康饮食的重要性。当话题转移到晚饭吃什么更合适时，段阿姨还分享了自己的小常识：患有高血糖的老年人晚上不宜长期喝大米粥，因为粥含有大量淀粉，且粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高。

观看饮食健康ppt 

　　整节小组气氛活跃，互动良好，通过此次小组活动既丰富了老年人的饮食健康知识，又增强了他们的日常保健意识，深受长者朋友的好评。                                   

      “夕阳晚晨，无限美好”小梅沙社区老年人健康管理支持小组还在持续开展中，让我们一起把社区老年人的健康之旅打造的熠熠生辉。

观看小视频