茂业社区：“欢聚齐成长，压力消消乐”女性减压成长小组

 社工在平时的服务接触中发现，茂业社区女性大都是上班族，她们平时既要上班又要照顾家庭，绝大多数的妇女承担着来自工作和生活等多方面的压力，精力有限。而这些压力，妇女大都无法自行有效排解，需要寻求他人的帮助才能更好的工作和生活。

2020年11月份，在茂业党委的领导下，为了帮助社区女性减轻心理压力，掌握压力纾解方法，保持轻松愉快的健康心态，茂业社区党群服务中心的彩虹社工，通过链接布吉街道心理服务站的公益老师资源，通过寻找压力源、心理压力评估、头脑风暴创造压力锦囊、曼陀罗心理绘画和角色扮演等形式，为社区妇女搭建了减压成长的平台，助力茂业社区女性科学减压，快乐生活。

本次女性减压成长小组共5节。在小组的开展过程中，组员们都很勇敢、积极的分享倾诉自己遇到的来自夫妻关系、工作、经济和子女教育等压力情况，心理老师、社工和其他组员纷纷给予积极回应，小组气氛融洽和谐。经过五节小组大家的共同努力和积极配合，组员们纷纷表示在这种热情讨论的聊天中，给了大家一个释放压力的空间，认为这样的减压活动应该多多开展，对女性身心减压有了很大帮助！

在小组的最后的一节，为了巩固组员们的减压成效，社工为大家准备了心理老师推荐的《爱的五种能力》和《曼陀罗心理绘画图册》两本减压相关书籍，分发给大家，以便组员在小组结束后能够继续在书中获取减压知识，科学减压，快乐生活！

通讯员：赵敏