【百合】力昌社区老年人睡眠养生保健知识讲座

日期： 2015-10-31 09:47:00　来源：深圳老年协会

【百合】力昌社区老年人睡眠养生保健知识讲座

睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。随着年龄的增长，睡眠质量会越来越差。为了改善老年人的睡眠质量，使老年人能够在睡眠中达到养生保健的效果，力昌社区服务中心于2015年10月29日开展了一场“老年人睡眠养生保健知识讲座”。

讲座的主要内容是什么是好的睡眠质量、如何才能睡的好、要注意什么饮食习惯等，其中还有抢答环节，过程中爷爷奶奶的热情高涨，纷纷举手回答并发表他们自己对睡眠养生的看法。还有的老人表示社区可以多举办这种关于老年人健康的活动，让他们学会更多的知识来关注自己的身体。

通过此次讲座，提高了社区老年人对睡眠养生保健的知识，并通过讲座内容的具体分析告诉了社区老年人睡眠保健的方法，为老年人的睡眠健康起到了一定作用。

力昌社区: 伍珊珊黄美玉