青少年压力管理主题讲座进学校，助力缓解初三学生考试压力

日期： 2020-10-28 16:22:24　来源：平湖社区党群服务中心

2020年10月20日下午，为缓解社区中学生的心理压力、学习压力、释放不良情绪，降低中学生的“考试综合征”，平湖社区党群服务中心携手龙岗区青少年活动中心“启航·筑梦”项目之成长加油站”公益讲座，链接专业讲师在社区兴文学校内开展青少年压力管理主题讲座。本次讲座服务近150位初三学生。

本次讲座由深圳市心盈事务所CEO，美国Y.E.T青少年效能训练讲师、国家三级咨询师潘登老师作为讲师。讲座内容包含了引导中学生对压力的正确认知以及教授压力管理的方法。在当天讲座的过程中，潘老师一开始通过“大风吹”互动游戏，让参与者能够快速活跃起来，促进讲师与参与者的关系建立。在游戏现场，学生们快速融入游戏氛围，参与积极性很高，现场欢声不断。随后，讲师以PPT讲解、音乐播放、互动提问、方法演示等方式来开展讲座，通过讲解正确认识压力、了解压力的表现、压力可能带来的后果以及应对压力的方式，学习正念呼吸法来引导学生正面压力，学习正确应对压力的方法。

讲座结束后，参与学生纷纷表示还希望能够继续参与，通过本次讲座，70%以上的参与者能够学习到减压的知识及方法。

在后续的服务中，社区党群服务中心将会继续关注社区中学生的需求，开展相应的服务。