四方埔社区“健康新姿势”形体锻炼活动

       站如松、坐如钟，良好的体态是高效的身体使用方式。为改善社区居民不良体态，提高居民的健康水平，9月20日下午，正阳驻四方埔社区党群服务中心社工开展“健康新姿势”形体锻炼活动，吸引了20余名居民参与。

       活动中，社工简要讲解不良体态的形成原因，如使用手机时低头探头、工作时坐姿含胸、驼背且翘腿等等，不仅影响人的外观，还会影响血液循环。然后，由彭老师先给居民讲解了一些良好体态的小知识，教授居民了解和认识自己的体态情况并指导她们需要针对练习的身体部位。

       接着，老师带领大家做一些简单的准备活动，给她们做简单的示范并要求学员学习时气劲结合，一个动作一个呼吸，“保持上身正直、挺胸收腹，目视前方，两肩向后展开，双手叉腰……。”

       大家认真的跟着老师做动作，不论是向上向下，动作难易度如何，大家都很积极的配合老师进行教学。张妈妈对社工说道：“练完后，身体舒展了许多，整个人都轻松了。”

       本次活动让社区居民在身体放松的同时，提升她们的健康体态，营造了全民健康向上的社区氛围。

老师解说良好的形体作用及为为居民调整其形体姿态

社工协助老师带领居民一起练习形体动作

社区居民配合音乐跟着老师的提示练习形体动作

活动后社工与参加者一起合影