为进一步提高居民的健康素养，增强防病意识，普及健康知识，传播健康理念，倡导健康的生活方式，9月14日下午，罗湖区老年人协会在和平社区工作站三楼会议室开展了“九九学堂”健康知识讲座活动，社区居民有35人踊跃参加。

        随着生活水平的不断提高，人民对自己的生活到身体健康都有不同程度的重视，当日健康讲座由深圳市医学专家张学军主任主讲。

        张主任主要跟居民分享了成功老化的一些知识，并从六个方面普及怎样科学养生。暨：饮食养生、起居养生、运动养生、心理状态、案例解说以及互动问答。通过图文并茂的讲解，帮助大家认识各种疾病和预防知识，在日常生活中如何正确认识衰老？怎样成功老化。

       讲座中，张主任还分别从老年人的常见病、中医养生保健、老年人在不同阶段心里生理变化及营养的要求等方面内容进行了分析，并结合一些实际案例，用通俗易懂的语言深入浅出地向老年人讲解如何注意饮食、运动及心态调整等保健知识，针对不同体质，如何通过药膳、食疗来发挥作用。

       提醒老年朋友要正确对待老年人正常的身体衰退，并指出了高血压、糖尿病、风湿病等慢性疾病的用药在生活中容易出现的一些误区，引导老年朋友树立良好的健康观念，加强自我保健，适当运动、合理膳食、规律生活等预防措施，保持乐观的心态，使心理生理共同健康，逐步养成健康、文明、科学的生活方式。

       讲座结束后，许多老年朋友就一些自己关心的问题向张主任咨询，进行了互动交流。大家一致认为参加此次讲座受益匪浅，纷纷交流了保健心得，现场气氛热烈。大家纷纷表示：希望社区以后还将多举办此类活动，为居民增长健康知识，树立健康生活理念。