太极花儿开 东乐更精彩

                
    太极拳是国家级非物质文化遗产，是一种合乎生理规律轻松柔和的健身运动，日益受到中老年人和上班一族的钟爱。她以儒家、道家传统哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体等多种功能为一体，内外兼修、轻柔和缓、刚柔相济。

    东乐社区社会指导员服务点为了满足不同人群的健身需求，从七月下旬开始，每周二、四的早晨八点开始在社区文化广场，举办太极拳义务培训活动。得到了社区居民的热烈响应，参与人数之多，场面之大，完全超乎起初预料。

    “我们热爱太极，天天到广场自学太极，就是缺乏名师指点，总觉得有点遗憾，这下好了，我们一定虚心学习。”闫淑芳夫妇如实说。 

    听着陈福云老师生动讲解，看着郑丽芳老师精彩表演，广场上那些跳舞的，打球的，舞剑的，散步的，下棋的，玩牌的，闲坐的都自觉融入太极拳的培训队伍中。

    大家随着音乐的节拍，学着老师的招式，轻轻抬手、交腕、伸臂、出拳，气沉丹田、心无旁骛。动作灵活变换、优美舒缓像风吹杨柳自然活泼。双手如同白云一般轻松舞动，双脚如同游龙一般轻盈舒展，在一静一动，一进一退，一起一伏中，慢慢领悟太极拳这一传统文化精髓的独特魅力。

   “练习时，身体要有起伏。起伏时两跨松开，身体慢慢向下沉。当下沉到底时，身体会自动反弹向上升 ，这种方法自始自终贯切到整套拳式之中。” 郑丽芳老师在人群中耐心辅导。

 
   “打太极拳时，拳动如抽丝，举步如猫行，小心翼翼，步步为营，轻轻的我走了，正如我轻轻地来。” 陈福云老师对着麦克风边做边说。

    经过一段时间培训，大家学习太极拳的热情空前高涨，太极之风在社区大为盛行。现在练习太极拳的人越来越多，探讨太极拳的话题越来越广。

    太极成了大家参与健身的源头活水；太极成了大家相互交流的纽带桥梁；太极成了构建文明社区的和煦春风。太极花儿开，东乐更金彩。