快乐加减法——丽湖社区青少年心灵环保 小组顺利结束

 （通讯员 付丽）随着人们生活节奏的加快，社会竞争不断加剧，每个人都会遇到生活或学习压力。如同成年人一样，孩子们也会有压力，如学习压力，人际关系紧张等压力，压力已经成为了生活中无法分割的一部分，为了引导青少年如何以积极正向的心态面对压力和学习释放压力，6月21日下午，在丽湖社区党委指导下，丽湖社区党群服务中心开展了“快乐加减法，丽湖社区青少年心灵环保”小组，共吸引了社区10名青少年的参与。

    本次小组共分为5节，主要内容是“认识压力”、“请把你的压力说出来”、“压力减法”、“快乐加法”、“分享快乐”，通过分享让组员理解压力这个抽象的概念，面对不同的压力分享，让组员体会压力的存在形式，学习释放压力的方法，增强组员缓解压力的自信心，让组员的心灵得到一次环保净化。小组前期，社工通过引导组员参与自我介绍及“我最喜欢的一首歌”，营造轻松活跃的氛围，加深组员之间的认识和交流；PPT图文分享压力类型、压力来源，现场互动游戏“光盘拔河”让组员感受压力的存在从而加深对压力的理解。小组中期，社工带领组员参与减压游戏“踩气球”，游戏中学习释放压力的方法，同时设计“优点轰炸”游戏来帮助组员树立信心去应对压力，实现减轻压力的目的。小组后期社工通过引导组员观看电影，邀请组员分享自己的心得，引导组员以积极正向的心态面对生活，从容面对压力。

通过本次小组，青少年在轻松愉快的氛围里体验互动游戏，释放压力，组员许同学告诉社工：“在这里认识了新朋友，好玩的游戏让我感到非常放松，也让我的心情变得十分的好”。正确认识压力，用正向的方法解决压力，希望每位青少年都能微笑地面对压力。

  丽湖社区党群服务中心

2020年7月12日