“绘出心中美好”女性减压情绪治疗工作坊

        社会中的每个人，可能每天都会面临很多压力，生存的、工作的、学习和人际交往等等方面都或多或少会影响人们得心情和生活。

       对家庭生活的女性成员来说，压力来源也是多方多面，那么面对来自各方面的压力，怎么去纾解和缓和也是我们女性朋友需要去学会和掌握的。

       6月16-21日，金排社区党群服务中心根据党委指示，本着真正为居民朋友做实事，根据社区调研所得需求出发，为社区女性居民开展了一场为期5天的数字油画绘画减压活动。

       本次活动以数字油画为媒介，招募15名绘画减压体验者，根据体验者分享看到，绘画可以使人专注，让人心情平静，可使体验者原本烦躁的心情通过沉浸绘画而得到平复。其实每位参与者在分享讨论环节还分享了许多其他的减压方法。

       例如：跳绳、瑜伽、k歌、外出踏青、看搞笑电视剧、找东西转移注意力、自我开导等等比较实用的方法，另外还有一些学员提供了一些比较专业的方法，比如加入一些妈妈群，寻找同伴联盟或者寻求专业机构、心理辅导平台的帮助。

       现代的女性朋友在生活中，不仅要搞好工作，还要兼顾好家庭，任务重，压力大；合理的处理压力，女性朋友不仅可以重新拥有好心情，还可以通过减压媒介开发自己新的能力，塑造不一样的自己。