抗疫.锻炼两不误 让运动健身成为一种习惯

        南山区流星球协会，为响应党中央的号召，全民抗疫，全民宅家，确保打嬴新冠疫情阻击战。在疫情防控期间，我们待在家，却不能“呆”在家，适当进行体育锻炼，提高自身免疫力，让运动健身成为一种习惯。

       协会各分队在确保疫情安全的情况下，坚持运动健身和专业训练，开展多样性的训练方式，锻炼内容有：流星球、健身彩带龙、传统空竹龙、手杆小彩龙、健身花棍；形式丰富多彩，能够满足不同特长、不同兴趣、促进每个人的身体素质、心理素质，也展现了大家乐观积极对抗疫情的必胜信念。

       流星球协会各分队，坚持每天打卡训练，训练中有一部分是社会体育指导员骨干，也不忘给现场居民和体育爱好者进行训练辅导。部分球友没有集中训练的，有的在阳台、客厅、住宅楼平台等只要能运动的地方利用起来。

       抗疫期间中老人坚持锻炼健身，有利于提高自身的免疫力，每天坚持运动，可促进中老年人的生理和心理健康，提高抵抗力，达到防病祛病之目的。活动关节，提高身体新陈代谢，促进血液循环，能够预防三高，十分有益于中老年人的身体健康。