爱在重阳，温暖“九九” 阳光下的运动

 ---“九九学堂”健康知识讲座来到新秀社区

   爱在重阳，温暖“九九”，10月10日，罗湖区“九九学堂”健康知识讲座来到新秀社区，我们特别荣幸的请到了罗湖区“九九学堂”百家讲座授课专家张学军医生，张医生也是罗湖区老年协会新上任的会长。

   讲座在新秀社区2楼会议室进行，对“骨质疏松与跌到”预防和防治展开讲解。

   张医生首先介绍了骨质疏松的概念及产生的原因、正常骨质和骨质疏松的区别，骨质疏松给中老年人带来的危害等常识。告诉大家要通过合理的营养膳食来预防骨质疏松，要多食豆类、奶类、虾皮等富含钙质的食物，在日常生活中饮食要合理搭配，还要进行适量的户外活动，多晒太阳。真正做得阳光下的运动。

   讲座生动形象，通俗易懂。在互动问答时，大家争相提问，张医生一一耐心解答，并提出了很多合理化的建议，得到大家一致好评，现场气氛和谐和热烈。

   通过此次讲座，使中老年人对骨质疏松健康知识有了更多的理解，懂得了科学补钙的重要性，提高了他们对骨质疏松的自我防范意识。

   居民们对这次的活动纷纷点赞，希望以后能多多开展这类的讲座，让更多的居民能学习到健康养生知识，真正去体会阳光下的运动。