与你的身体共舞，从身到心的提升

与你的身体共舞，从身到心的提升

——康乐社区瑜伽养生工作坊

2015年4月16日，正阳驻康乐社区服务中心的社工邀请深圳市阳光家庭“阳光妈妈”项目专业老师为社区的15名妈咪开展“与你的身体共舞，从身到心的提升”瑜伽养生工作坊。

为了不让学员的身体受到伤害，活动一开始，瑜伽鲁老师就带领学员做热身运动。随后，鲁老师带领学员聆听瑜伽美妙的轻音乐，一同进入宁静安详的冥想世界，慢慢地调整呼吸，放松身体，一步一个动作的教学，从简到难，从头到脚，慢慢伸展拉伸。同时，鲁老师强调学员要量身体情况而行，切忌拉伸过猛而使自己受到伤害。妈咪们都很认真学习，全身心投入。

此次瑜伽体验课非常成功。妈咪们表示全身筋骨感觉都向外生长了一样，得到了充分的锻炼，喜欢这样的瑜伽活动，期待下次课快点到来。

                   通讯员：李菲菲 周波      特约记者 许宝仁