兰花老协“活跃身心，快乐健康”长者养生学习活动

          八段锦，是一种从古流传至今的一种气功功法，较为适合社区长者作为日常运动进行锻炼。因此，今天下午，兰花社区老年人协会开展了八段锦的养生学习活动。

 随着一声“起势”响起，阿姨们开始跟着视频运动起来，“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”阿姨们手脚齐动，眼神专注，努力的跟着视频的教学运动着肩周、颈椎、腰椎等等部位

 呼吸均匀，气沉丹田。很快，短短十分钟的八段锦就来到了手势阶段。音乐一结束，阿姨们立刻就聊开了，纷纷表示这个养生操特别适合自己，强度不大还能微微出汗，时间不算太长，还可以每天早上来活动活动，再配上社工准备的夏季消暑茶，可舒服了。

通过养生操的学习，老人们学会了健康养生操，知道了夏季消暑茶的制作方法，还提高了居民的自我保健意识，营造健康生活的氛围。