肠道好 人不老

      为了让国展社区老年人了解夏秋季肠道健康知识，以达到增强社区老年人肠道保健意识的目的，7月11日上午，国展社区党群服务中心邀请肠道健康营养师在社区老年活动中心开展了“颐养天年 社工伴您行”肠道健康科普讲座.

 肠道究竟包含着什么样的秘密，“我们吃的食物，从进入口腔到消化吸收，需要24-72个小时，走完一条长约9米的旅程，肠道犹如一部精密的机器，将食物里的营养充分吸收，转化为对人体有益的物质。”

活动现场，营养师用生动的事例讲解了肠道小常识，让老年人认识和了解肠道疾病，从而通过均衡的营养配比和良好的饮食习惯来预防胃肠道疾病。做好肠道保健，最重要的是饮食与运动。饮食的关键是水、益生菌与纤维素；另外就是生活要规律，三餐定时定量，排便要规律，千万不要便秘，而且多观察粪便。

 社区通过举办这次健康知识讲座，帮助老年人了解了肠道基本常识和肠道健康知识，增强了老年人的自我保健意识，促进老年人养成良好生活习惯。前来参加活动的老年人们纷纷表示希望社区经常举办此类公益讲座，“肠道好，消化系统好，身体健康，人就不容易。