科学养生 让我们活出精彩--梅园社区老年人协会举办 养生健康知识讲座

 科学养生 让我们活出精彩--梅园社区老年人协会举办

养生健康知识讲座

树立科学的健康养生意识和习惯对居民，尤其是中老年居民的健康至关重要。为引导居民们养成健康意识，普及科学养生健康知识，梅园社区老年人协会慕名邀请了深圳市老年协会网站、杂志副主编、资深优秀教师邵桂玲，于2018年6月23日，在梅园社区多功能厅，为社区老年人开设了一堂精彩、实用、科学的养生健康知识讲座。并组织了近80余位社区老年人聆听本次讲座。

邵老师认真准备讲座材料，并具有丰富的演讲经验，讲座流畅、清晰，确保了讲座的实效。她从饮食养生、起居养生、运动养生、心理状态四个方面，并通过名人案列和互动问答，帮助老年人加深了解饮食、起居、运动和心理状态的保健科学养生知识，用通俗易懂生动贴切的语言，讲述着日常生活中如何科学养生的方方面面，尤其强调贵在坚持，保持健康良好的身体状态，才能提高生命和生活质量，让老人健康长寿。让在座的老年人受益匪浅，得到了一致好评。现场气氛十分活跃，连连叫好，掌声不断。

最后，邵老师教给大家一套适用、简单易做的手指操，将养生健康讲座推向了高潮，让全体参与的老年人激动不已，一个个认真学做，也为讲座画上了一个圆满的句号。而后，邵老师迅速提供PPT页面，方便老年人推广学习，坚持为健康动动手。

本次讲座的成功举办不仅让大家了解和掌握了更多的科学养生健康知识，而且提供了许多在生活中运用这些知识的方法，让老年人真正做到把知识融入生活，健康每一天！