塑造你的美，东晓妇女瑜伽减压小组

            瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养生运动，它讲究静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。近日，东晓社区党群服务中心结合社区居民朋友的需求，开展了妇女瑜伽减压小组第一节。本次小组社工链接社区义工瑜伽老师进行授课,旨在通过学习瑜伽,将有相同志趣的妇女聚集一起,在学习瑜伽减轻压力的同时,能够建立感情扩大社会支持网络。

    在小组第一节，社工首先向组员说明本次小组的目的和内容，带领组员及瑜伽老师之间进行互相认识，建立初步关系。随后瑜伽老师分享了瑜伽方面的经验与心得，认真讲解了第一课瑜伽的基本动作，对于组员的问题给予积极的回应。

社工观察，此次活动效果良好，为社区妈咪们舒缓了生活压力，搭建了良好的运动与交友平台，充分发挥了社工自助助人的功能，第一节课后就得到了参与妈咪的一致好评。有组员表示感谢社工能够为社区妇女们开展这样的小组，切切实实的足了他们的需要。