高桥社区瑜伽培训正式开班啦！

           为了培养社区的居民的兴趣爱好，坪地街道高桥社区党群服务中心结合社区内企业职工的需求开展瑜伽课程。

    社区内的女性朋友参与热情高涨，报名的人数超出预期！该课程吸引了20多名社区企业职工前来参与。6月05日，第一期瑜伽课程在高桥社区党群服务中心二楼舞蹈室正式开课。

由于很多的企业职工没有练习瑜伽的经验，所以活动一开始，瑜伽老师先跟她们简单讲解了练习瑜伽的注意事项，然后教授练习瑜伽的呼吸技巧。接下来就是教导一些简易的瑜伽坐姿，站姿等练习。

在练习的过程中，有很多不会正确的呼吸方式以及平时没有养成正确的站姿导致动作不是很标准，出现沮丧的心情。老师一边教导怎么样去练习，一边帮助调整姿势，同时也告诉参与者不要勉强自己，根据自己的实际情况去做。

活动结束后，参加活动的女职工们表示这次的瑜伽非常好，让她们感到身心都很放松。萧小姐说道：“很喜欢这样子的放松方式，希望社区有更多这种活动让我们来参加！”